15 éves lányként maradjak a futásnál vagy elkezdhetem a súlyzós edzéseket is? Persze súlyzos edzés mellett is kardióznék.

18 éves lány vagyok, és evezek, kb 3 éve kezdtük a komolyabb kondikat, ami nekünk ugyan csak kiegészítő edzés, de edző jelenlétében, az elején kisebb súlyokkal, szabályosan szerintem semmi bajod nem lesz tőle. Csinálhatod azt is, hogy kezded heti 1 súlyzós edzéssel, hogy megtanuld mit hogy kell, mellette futsz, ahogy eddig, és szépen fokozatosan átszoksz.

Csinálod még az edzést? :)