Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha masnap nincs izomlaz akkor...

Ha masnap nincs izomlaz akkor az edzes nem is ert szinte semmit?

Figyelt kérdés

MostanabA edzes utan v egy nappal azutan nem mindig erzem h izomlazam lenne v az adott izom nagyon ku lenne merulve pedig kemenyen megedzem. Ezek szerint megse?

2015. júl. 23. 11:10

1/4 anonim

válasza:

Ezek szerint mégse, ha nem is izomlázat de kellene érezni izomfáradtságot.

2015. júl. 23. 11:12

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Az izomláznak semmi köze a fejlődéshez.

2015. júl. 23. 11:20

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Az izomláz nem feltétele, az izom növekedésének. Pl. nekem a vállamba életemben 2-3-szor volt, de a mellembe, lábamba mindíg van.

2015. júl. 23. 12:52

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

[link] ajánlom ezt a cikket!

2015. júl. 23. 17:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen mértékben lehet edzeni másnap, ha nem volt izomláz?

Az normális, ha a legtöbb izomcsoport edzése után pár órával nem nagyon érzem, hogy edzettem volna, csak másnap jön a fájdalom?

Elkezdtem edzeni súlyozni stb és ugye ez izomlázzal jár és úgy edzek hogy egyiknap edzek másnap pihen azt megint edzek megint pihenek és ha nem múlik el a izomláz...

3 napos osztott edzéstervem van. Úgy gondolom hogy teljesen megmozgatom az adott izmokat, de csak a mell és a tricepsz edzések után érzek másnap izomlázat. Ez normális?

Konditerembe szerzett izomláz után másnap újból rá edzeni azon kívül hogy fájdalmas, jobban endzi az izmot, vagy ajánlatos beartani a 1-1 napi szünetet az izomrenegeráció miatt?

általában elég keményed edzek sulyzóval ill más géppel karra addig, hogy a végén már elfogy az erő a karomból és nembirom már MÁSNAP viszont szinte semmi izomlázam...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!