Pumped Gabónak hanyas karja van szerintetek?

Most 21 vagyok 41es karokkal és nem vagyok kövér, de mindez egy részleges bicepsz szakadás és 2 év kihagyás után.

(elvileg sokkal hamarabb elkezdhettem volna, de mentális problámám volt. Féltem hogy megint el szakad így nem mertem súlyokhoz nyúlni)

Kb 19 évesen 45 karom volt 20% testzsír körül voltam.

Még fehérjét sem szedtem, csak annyi hogy 14 éves korom óta edzettem kisebb nagyobb kihagyásokkal, sőt ... nem is diétáztam.

Szóval a puped gabó 2015 beli kb 38as talán 40ez karját persze, de az ő formája már komoly diétát és normális edzéstervet igényel, ami nekem nem volt. :D