Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha szálkásításnál nem mindig...

Ha szálkásításnál nem mindig edzek bukásig, az nagy probléma? A súlyt viszont tartom

Figyelt kérdés

2015. júl. 20. 17:23

1/3 A kérdező kommentje:

de viszont utolsó sorozatban bukásig megyek

2015. júl. 20. 17:26

2/3 anonim

válasza:

Alapból nem edzünk mindig bukásig, csak max. az utolsó sorozatban.

2015. júl. 20. 17:50

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Nem attól lesz kemény az edzésed hogy mindig bukasig mész.

2015. júl. 20. 18:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az nem baj ha szálkásításnál tartok heti 1-2 olyan napot amikor bármit ehetek (persze ésszerű keretek között, mintha tömegelnék, de egy kicsit kevesebbet)? így is...

A csirkezuza jó fehérjeforrás szálkásításnál, ha beleszámolom a napi bevitelembe?

Az normális hogy szálkásításnál már le kell mennem 1,5/tskg szénhidrátra hogy fogyjak? Az elején 3,5-4/tskg-al is fogytam.

Szálkásításnál ha megvan a megfelelő mennyiségű fehérje, a csökkentett szénhidrát, akkor a zsír lehet relatív magas, ha kalóriadeficitben maradok?

Egy tasak (30g) sciteces 100wheyprotein nem kevés edzés után 73kg testsúlyhoz szálkásításnál?

Szalkasitasnal lehet inni zeró kólát vagy cukor mentes monstert? Kevés kalória meg CH van benne, valami 0,2/100g. De nem gyakran hanem csak pl 1-2 hónapba egyszer.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!