Igy tudok fogyni?
Figyelt kérdés
napi szinten zöldséget barna rizst csirkemellet főtt tojást eszek álltalába, valamikor nézek neten valami jo csirkés receptet és ugy készittem el heti 4x er járok kondiba sulyzos edzést végezni és utánna 15 percet kardiozok 97kg és 177cm vagyok 19/f igy tudok fogyni? ha igen heti szinten menne a -2kg ezzel a tulsulyal?2015. júl. 14. 15:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Elég lesz heti 3 súlyzós edzés, viszont a többi napon 40 perc kardiót csinálj, így gyorsabban fogsz fogyni.
2/4 A kérdező kommentje:
1honap alatt kb mennyit?
2015. júl. 14. 15:33
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Honnan tudjuk? Olyan mértékű legyen a kalóriamegszorítás, hogy heti fél- max 1 kilót fogyj. Tojássárgájával csínján, és a kardió lehetőleg éhgyomorra legyen vagy étkezéstől távol 30-60 perc alacsony intenzitású.
4/4 anonim válasza:
válasza:azt vágod, hogy heti 2kg mínusszal a bőröd meg fog maradni és ocsmány leszel?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!