Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lenne értelme így összerakni...

Lenne értelme így összerakni az edzéstervet?

Figyelt kérdés

tehát arra gondolok, hogy ugye minden izomra van 3 gyakorlat, de azon kívül a 3 gyakorlaton kívül a legtöbb izomra tudok fejből még legalább 4-5 másik féle gyakorlatot, tehát, ha pl egy mell-váll napon 3-3 gyakorlat megy mindkét izomcsoportra, de minden héten más-más 3 gyakorlat?

#edzés

2015. júl. 11. 19:19

1/1 anonim

válasza:

Persze, sőt igazából így optimális.

2015. júl. 11. 21:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lenyomok egy gyakorlatból 2 kőkemény sorozatot 8-12 ismétléssel bukásig. Ezután van értelme levenni a súlyból, és további ismétlésekkel kifárasztani magam?

Tudnátok edzéstervet írni 13 éves lánynak?

Tudtok mondani egy jó edzéstervet?

Szálkásítás alatt van értelme progresszív edzéstervet tartani?

Van értelme szerintetek heti 5 napos edzéstervet úgy összeállítani, hogy A és B hét legyen?

Amíg nincs lehetőségem kondiba járni, csinálhatom ezt az edzéstervet? Lenne értelme, eredménye?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!