A csirkemelltől nincs ár/érték arányban jobb fehérjeforrás?

Néha számolgatok ilyesmit (bár a csirkemellet meg nem enném). A húsoknál még lehet valamicske mozgástér, de nem hiszem, hogy nagy s bejönne egy kis zsír is.

Viszonylag tiszta fehérjével necces árban jobban kijönni.

Az én fehérjeforrásom kb. csirkemell árban van, viszont alig eszem mást, mert rengeteg zsírt is ad. De szegényebb fehérjével megoldani... Max. ha otthon jól jönne egy csomó tojássárgája az ételekbe, ehetnél tojásfehérjét a csirkemell egy része helyett. (A növényekbe most nem megyek bele, bár azok fehérjetartalma sem elhanyagolható, főleg egyes esetekben, ekkor szénhidrát jön a fehérje mellé, amit valószínűleg úgyis eszel. De ez is csak egy picike kiegészítés lenne, nyilván nem akarsz masszívan zöldségfehérjére átállni és különböző aminosavakra gondolni, még ha nem is olyan vészes az.)

Jobbat nem tudok. Szerintem nem véletlenül olyan népszerű a csirkemell, ha ár/kalória aránya drága is, a fehérjetartalma igen meggyőző, tisztán, kompletten.