Ha minden nap eljarok edzeni ( street workout) akkor az mennyire jo?

4 edzéstől nem kell több, ha teljes testes.

(De a sittes keménycsávók minden nap gyúrnak)

Ez így van!

A izom nem akkor fejlődik amikor te edzel hanem edzés után akár egy hétig is,de az is csak akkor ha tud miből épülni vagyis ha eszünk elég fehérjét.

Ezért van az hogy egy izom csoportnak hagynak 1 hét pihenőt közben más izomcsoportot edzenek.

Hogyha nem érzed magadon hogy egy előző vagy előző előtti edzéshez képest gyengültél volna akkor edzhetsz akár minden nap, de ha megrekedsz a fejlődésben akkor vegyél vissza.

Fiataloknál azért máshogy van még a regenerálódás, hogyha a kaja rendben van (ha figyelsz rá egyáltalán) akkor nem feltétlenül zavar be a fejlődésbe hogy többet edzel.