Szálkásítás alatt állandóan éhes vagyok és izomból is fogyok, rosszul csinálom?
Figyelt kérdés
Pár hete keztem el szálkásítani, azóta egyfolytában éhes vagyok a kevés ch miatt. 1,5/tskg ch és 2/tskg fehérjével szálkásítok, ez így jó vagy többet kéne ennem? Fokozatosan vittem le a ch-t, nem egyől 1,5/tskg. Fogyok izomból is valamennyit. Hogy tudnám leginkább megtartani az izomtömeget? Esetleg valami táplálékkiegészítő?2015. júl. 3. 22:24
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Fehérjét fel kell vinni minimum 2,5/tskg-ra. Ez alatt én is vesztek...
3/3 anonim 
válasza:
válasza:fehérje legyen MINIMUM 2.5g, de lehet 3 is!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!