Tömegnövelő étrendet követek. Normális, hogy állandóan éhes vagyok?
Figyelt kérdés
Súlyom 80 kiló. Napi kajám kb. így néz ki.
(nyersen mérve)
70g zabpehely
500g rizs
800g csirkemell
= 400g ch és 180g fehérje
Viszont ez engem rohadtul nem táplál, szinte állandóan éhes vagyok :S
2011. ápr. 27. 23:33
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Egyél többet, tömegnöveléshez az nem árt.
2/5 anonim válasza:
válasza:Burkolni kéne még hozzá egy valag párolt zőccséget, meg mondjuk gyümölcs sem ártana. Fasza kis étrend, de hol vannak a vitaminok??? És mondjuk kéne napi két turmix még pluszba. 3g/tskg nyugodtan lehet a fehérjebevitel.
3/5 A kérdező kommentje:
vitamint szedek
2011. ápr. 28. 07:09
4/5 TOMAtm válasza:
válasza:a 400G ch teljesen jó tömegeléshez,de valami fehérjeturmixot is iszol?mert a csirkemennyiség okés,csak én ezt kb 2* 80G proteinnal fejelném meg még.a ch ugyanis elég gyorsan kipusztul a gyomorból :)
5/5 A kérdező kommentje:
Napi 150g jumbo pro szokott még menni, de az most kifogyott és csak jövő héten tudok venni.
Egyébként ez nekem kalóriában kevésnek tűnik, ebben a kajában alig van zsír, lehet azért érzem úgy hogy éhezek.
2011. ápr. 28. 09:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!