Szerintetek akkor beindul a gyarapodás?
Figyelt kérdés
Üdv
Nagyon keményen edzek, tényleg, viszont izomtömeg gyengén növekszik, kevés napi fehérjebevitel miatt.
Felhúzás : 100 kg
Guggolás : 85 kg
Fekvenyomás : 70kg
173cm/66kg
Új étrendemmel beviszek napi 160-180g fehérjét és 4-5x ttkg CH-t, akkor hónapokon belűl elkezdek jól fejlődni ?
Nagyon keményen edzek, amennyire csak tudok.
2015. júl. 3. 17:18
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A rendesen végzett, szabályos gyakorlat sokkal többet ér, mintha lendületből, más izomcsoportokat is használva dobálod a dolgokat. Én 1,5g/tskg proteinnel is fejlődök, és nyilván jó, ha mindent megadsz a szervezet számára, de csak az önmagában kevés.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Mióta edzel? Gyanítom, hogy nem régóta szóval még felesleges csúcsokat döntögetned. Szabályosan eddz, ne beszarásig.
3/4 A kérdező kommentje:
1 éve, nem dobálom a súlyokat. Szabályosan ennyikkel megy 6 ismétlés.
2015. júl. 3. 22:36
4/4 anonim válasza:
válasza:Akkor oké, nem szóltam. Meg fog indulni a fejlődés is. Valószínűleg növelni fogod a súlyokat is, persze ésszel haladj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!