Ti milyen időszakonként szálkásítotok?
Figyelt kérdés
Nemrég kezdtem el első tömegnövelésemet, és azon gondolkodtam, melyik lenne jobb. 1, 1,5 vagy 2 év múlva szálkásítani.2015. júl. 1. 21:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Erre nincs pontos év/hónap/nap/óra , fogod látni magadon nyugi !
2/4 anonim válasza:
válasza:Mini szálkásitásokat csinalj majd. Pl jelolj ki egy celt. Hogy a kovetkezo 20 hetben rendes tomegnoveles minden heten noveledjen a sulyod mindig edd meg a napi mennyiseget probald a leheto legtobbet fejlodni.
Aztan 4-6 hetig szigoru dietaval pucold le a zsirt. Majd megint mehet tömegnövelés
3/4 anonim válasza:
válasza:Értelmesen összeállított folyamatosan módosított étrend, naplóban vezetve + edzésnapló és 4éve nincs szükségem rá a testzsírom folyamatosan 15% körül van.
4/4 Tyler913 
válasza:
válasza:Az a célom,hogy egész évben egy jó formát tartsak. Addig tömegelek,amíg még egyben van a forma,amikor már kezdene elcsúszni,akkor visszaszálkásítok. Hogy ez mikor jön el,nehéz előre megmondani. De semmiképp sem évekről van szó. Ha az ember jó formát akar,akkor a tömegelési ciklus max pár hónapig,és nem évekig tart.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!