Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kb mennyi idő múlva fog...

Kb mennyi idő múlva fog látszani az elsö változás? (lent)

Figyelt kérdés

A fenekemre szeretnék edzeni, mert elég löttyedtnek találom. Arra gondoltam, hogy minden nap megcsinálok mondjuk 50 guggolást terpeszben, 30-at kicsit zártabb lábakkal, és mondjuk 20-20 kitörést 1,5-2 kg-os súlyzó(k)val. 1 hónap alatt azért lesz valami minimális látszata? És mennyi idö múlva lesz nagyobb változás?

2015. jún. 28. 18:48

1/4 anonim

válasza:

Igen, kb 1 hónap múlva már lesz egy kis változás, nagyot pedig ennyitől be várj.

2015. jún. 28. 20:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Köszi a választ, de miért ne?

2015. jún. 28. 20:56

3/4 anonim

válasza:

A semminél több, de egy hónap alatt hozzá fog szokni az izomzat ehhez a terheléshez, és akkor már több kell, különben nem fejlődsz tovább.

2015. jún. 28. 21:12

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Jaaa, értem, nagyon köszönöm :)

2015. jún. 28. 21:16

Kapcsolódó kérdések:

Ha rendszeresen eszek és sportolok, mennyi idő után fog látszani a változás?

Mennyi idő alatt fog látszani a változás?

Milyen comb és fenékerősítő gyakorlatok vannak amiket ha reggel és este (vagy gyakrabban) csinálok akkor hetek alatt látszani fog a változás?

Ha 5 hónapig elszántan gyúrok akkor mennyire fog látszani a változás 5 hónap alatt? Az étrendel tisztában vagyok be is tartom, a gyakorlatok is mennek szerintetek?

Ha elkezdek szálkásítani,1 hónap alatt megfog látszani a változás?

Ha napi 40 percet futok+ súlyzós edzést végzek + elhagyom a cukrot és a fehér lisztet, akkor mennyi idő alatt kezd látszani a változás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!