Milyen fehérjeport ajánlotok? Nem tömegnövelés a célom, hanem először fogyás, majd szálkásítás.

Először fogyni majd szállkásitani?

Nemtudom te mit olvastál de az én tudomásom szerint egy és ugyan az a kettő.

Ha van étrend nem lényeg, csak ha nemtudod a napi fehérjét bevinne szilárd táplálékból. ezáltál kiegészíted fehérje porral.

De ha nagyon ragaszkodsz hozzá szerintem a Stillmas és a Myprotein jó árban vannak.