Ha más megoldás nincs szerintetek így jó?
Figyelt kérdés
A helyzet az ,hogy olyan helyen dolgozok ahol nincs lehetőségem komplett étkezésekre ezért csak így tudom megoldani az étkezésem.
reggeli 100g zab+20g fehérje
Napközben 1. 100g zab (darálva+20g fehérje)
2. 100g zab (darálva+20g fehérje)
edzés után tömegnövelő
lefekvés előtt 250g túró
Ez úgy néz ki ,hogy 135g fehérje és 225g ch/nap.
75kg vagyok.
2015. jún. 23. 23:49
11/11 A kérdező kommentje:
Hát igen, modern rabszolgatartás.
Megpróbálom a javaslatokat betartani.
Köszönöm
2015. jún. 24. 23:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!