Mindegyik izmom elég nagy de a tricepszem nehezen nő mért?
Figyelt kérdés
Mijen edzést ajánlatok ;-) Köszi2015. jún. 23. 14:42
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Tolódzkodás, szűknyomás, csigás letolás. Tolódzkodás mehet plusz súllyal.
2/6 Tyler913 
válasza:
válasza:Az ismétléseket vidd fel 20-ra sorozatonként. A gyakorlatokat lassítsd le,törekedj az extrém szabályos kivitelezésre. Egyébként hogyan edzed a tricepszed? Lehet,hogy túl sokat edzel rá már így is,lehet,hogy túl keveset.
4/6 anonim válasza:
válasza:Szűknyomás nekem is bejött, illetve ami még jó szerintem az a tricepsz fej fölött egykezessel (eggyel mindkét karra). Utóbbinak nem tudom, mi a pontos neve. Erre gondolok: [link]
Bár szerintem ülve jobb.
Ezen kívül még csigás letolást csinálok, az kvázi bemelegítő gyakorlat, de ha kontrolláltan csinálod az is nagyon rossz. :)
5/6 WhiteLabel válasza:
válasza: 6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek;-)
2015. jún. 23. 21:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!