Kettlebell otthon edző nélkül?

Elég nagy különbség, mivel a kettlebellnek más a célja. Viszont ha jobban tetszik, és megszereted válaszd azt.

Először tanuld meg az elemelést és ha megy, akkor jöhet és swing, guggolás majd török felállás. Bonyolultabb mozdulatokba, mint például a snatch, elég egy év után belekezdeni. Pavel könyveit tanulmányozd.

Én edző nélkül nem ajánlom, ha nincs rá lehetőséged akkor pedig nagyon ésszel, ahogy az előttem lévők is írták.

Én se kezdeném el edző nélkül, elég komplexek a gyakorlatok. Persze meg lehet lóbálni 16 kilót youtube videó alapján, csak lehet, hogy csúnya sérülés lesz a vége. Nekem sajna elég szar a derekam, de soha, még csak egy pici fájdalmat sem éreztem edzés közben vagy utána (már egy ideje 12 kilóval swingelek - lány vagyok). Ezért fontos az instruktor. Elmagyarázza miért úgy csináld, ahogy, és kijavítja, ha nem jó, mindaddig, amíg be nem rögzül, illetve rá nem érzel.