fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Itthon tudok készíteni valami...

Itthon tudok készíteni valami "fehérje bombat"?! Ha igen mibol?

Figyelt kérdés
Feherje

#fehérje
2015. jún. 19. 02:21
 1/10 anonim ***** válasza:
Attol fugg mik vannak otthon... En altalaban osszedobok szinte mindent, amiben tudom, hogy sok feherje van es megsutom. Neha eheto lesz masok szamara is!
2015. jún. 19. 05:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
A tojásfehérje szinte 100%fehérje.
2015. jún. 19. 07:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
Ha makrotápanyag szinten nézzük, akkor teljesen fehérje, ha nem, akkor nagyon nem 100%...
2015. jún. 19. 09:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:

Nekem van egy tök jó gyúrós túrós tészta receptem:) Az fehérjebomba!

Csirkemell, túró,tejföl, sajt, petrezselyem, durumtészta. Isteni!

Edzés után négy- öt tojás sütve , főzve, és ott is a fehérjebombád.

2015. jún. 19. 13:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 Tyler913 ***** válasza:

A kedvenceim:

- túrókrém: piaci sovány túró + valamilyen bogyós gyümölcs,plusz 0,5 dl sovány tej összeturmixolva

- gyúrós palacsinta: tojásfehérje + zabpehelyliszt/Ezekiel-liszt + banán összeturmixolva, kisütve, rá mogyoróvaj vagy sűrűre kevert fehérjepor

- babsaláta kukoricával

- Ezekiel-lepény rántottával

2015. jún. 19. 13:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:

A kukoricás babsalátát hogy csinálod Tyler?

A palacsinta nagyon jól hangzik, szerintem magában is finom!


A chilis bab is jó gyúrós kaja!

2015. jún. 19. 13:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
Bab vagy lencsefőzelék libahússal vagy kemény tojással.
2015. jún. 19. 14:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 Tyler913 ***** válasza:

A legegyszerűbb módszer: aldis fehérbab (300 Ft egy óriási konzerv),fagyasztott kukorica párolva,lilahagyma,kalif. paprika,ez elkeverve kb. 15 deka fetával,kis só,bors,kömény


Az Ezekiel-lisztet mindenkinek melegen ajánlom,komplettált növényi fehérjeforrás,tehát teljes értékű. Emellett baromi könnyen kezelhető,pl. 2 perc alatt egy kis vízzel elkeverve lepény süthető belőle,amivel bármikor lehet helyettesíteni a kenyeret. Fél kiló 200 ft körül van.

2015. jún. 19. 14:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Köszi Tyler, szerintem ezt most felírom. :) Kell a tömeg. :)
2015. jún. 19. 20:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:
Konszonom a sgitseget :)
2015. jún. 20. 00:54

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!