Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Igaz, hogy a nagy súlyok...

Igaz, hogy a nagy súlyok emelgetéséhe a testnek szüksége van némi feleslegre?

Figyelt kérdés

Zsírra.

Kis pocakra gondolok.

Nem is tudom, hol olvastam, hogy a test ilyenkor törekszik némi felesleg képzésére.

Ez igaz?


Ez olyan, mint a saját testsúlyos edzés, ahol test érzékeli, hogy a munkához minél kisebb testsúly szükséges ezért elkezd megszabadulni az úszógumitól.

Csak itt fordítva.

Nem testépítésre gondolok!



2015. jún. 15. 09:27
 1/10 anonim ***** válasza:
85%
Nem igaz. A zsír nem vesz részt az erőkifejtésben, sőt inkább hátráltat, hiszen amiatt nehezebb a test, az ún. "core" izmoknak alapból többet kell dolgozniuk, annyival kevesebb erő marad a nagy súlyok emelésére.
2015. jún. 15. 09:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
100%
hulyeseg.
2015. jún. 15. 09:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
100%
Én úgy hallottam, hogy a powereseknél kell a zsír.
2015. jún. 15. 09:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
100%

A test akkor zsírisodik csak ha a kalóriabevitel magasan plusszos, és akkor szabadul meg az úszógumitól ha kevesebb kalöriát kap mint amennyi kell az anyagcseréhez és amozgáshoz.

Viszont nagy súlyok emelgetésénél azért lehet kis túlsúllyal nagyobb erőt kifejteni mert kissebb a sérülésveszély. Több a víz az izületek és az inszalagok körül ezért kissebb a súrlódás.

2015. jún. 15. 09:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
100%
Hogyne segítene? Minél nagyobb a testsúlyod, annál nagyobb ellenállást tudsz kifejteni. Erősembereknél előnyös lehet. Na meg emellett jó sok ch-t zabálnak, aki nem testépítő az 1. szálkásítani nyilván nem fog, mivel az hátráltatni 2. nyilván leszarja miből viszi be, abból fogja ami finom (ami finom az meg általában szemétkaja)
2015. jún. 15. 10:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
100%

Ami tény: Ha túl száraz vagy akkor az inkább hátráltat.

Nem árt ha van rajtad 8% feletti zsír mert akkor jóval erősebbnek, fittebbnek érzed magad mint mondjuk egy 6%-al.

Nézd meg a testépítők mit mondanak amikor ki vannak szálkásítva meg kivízhajtózzák őket. Persze ez köszönhető a dehidratáltságnak, a só megvonásnak és a szénhidrát elvonásnak együtt.



Összességében erősebbnek és jobban érzed magad egy bizonyos testzsír felett.

Nem kell Fekete Lacira gondolni, de egy kis zsír többet használ mint árt főleg ha az erő a lényeg nem a forma vagy a sebesség:)

2015. jún. 15. 10:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:

"ami finom az meg általában szemétkaja"


jó lenne, ha nem terjesztenél baromságot

2015. jún. 15. 11:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
Nem igaz.Az igaz,hogy több kalóriára van szükség a nagy súlyokhoz,és ettől jöhet egy kis pocak is,de ez más kérdés.
2015. jún. 21. 15:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

"Nem árt ha van rajtad 8% feletti zsír mert akkor jóval erősebbnek, fittebbnek érzed magad mint mondjuk egy 6%-al. "


Épeszű ember szteroidok (és akár egyéb) nélkül nem próbál 8% alá menni, és már az is elég necces a legtöbb embernek.

2015. jún. 21. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:

Miért is necces?

Szóval a nem kockás has még előny lehet kicsit?

2015. jún. 22. 12:30

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!