Hogyan tudnám vastagítani a karomat?

Szevasz öcsi!

Tippeket nem akarnék adni, mert az sajnos pár éve btk ellenes cselekménynek minősül, itthon.

Én eszek egész nap, mikor mit.

édesség, disznó hús, marha hús,(van mikor napi 1 kg), csirkét nem szeretem.

vagy felrakok egy kiló rizst megfőzöm és megeszem.

este joghurt vagy egy doboz jégkrém.

bár én nem vagyok fanatikus testépítő, csak olyan hobbigyúrós kategória, néha lemegyünk a haverokkal egy kicsi lightos edzésre a cutlerbe debrecenbe, ilyenkor megemelünk pár száz kilót:)

Béla vagyok, minden délután 5 órától megtalálsz a cutlerben.

147kg,197cm, kar hidegen reggel 54cm.

gondolom megismersz.

ne félj odajönni ha kérdezni akarsz, a haverok sem fognak bántani:)

vezetéknevem azért nem írnám ki egy anonim oldalon.

a keresztnevem azért van kinn, ha akar valamit a fiú, odajön, és megtud szólítani:)

vagy szerinted hogy jönne akkor oda, ha nem írnám le hogy nézek ki, és mi a nevem:)

mindig szívesen segítünk a haverokkal a fiataloknak:)

Már raktam ki ide, több képet is régebben.

én nem a szálkára megyek, hanem az erőre és izomra, de abból minél több legyen.

ahogy írtam, az ifjútanonc kérdezőnek is, a cutlerben megtalál aki akar.

nevem tudja, összekeverni meg úgysem fognak mással:)

A Bélák jó arcok. Béla nevű emberben én még nem csalódtam.

Jóska, a bokszoló

Látod, 65%os!

Jósa haverom is megerősít hogy nyugodtan odalehet jönni, segítünk!

de cserébe mi is kérünk az újoncoktól egy kis segítséget, ahogy azt régebben itt már leírtam.

az első edzéseken elmondunk, megmutatunk mindent, de míg ott van az ifjonc, addig ő pakolja a súlyokat föl-le-föl-le.

addig is tudunk regenerálódni két sorozat között.

figyel és tanul

később majd a rutin is meglesz:)