125 g túróval lefekvés előtt érek valamit?

az kb. 150 kcal, 20g fehérje, és 5-10g zsír attól függően, hogy zsírszegény-e vagy félzsíros... Én nem tudom... Érsz? Ez pont kell a kajádhoz aznapra? Belefér? Nem fér? Honnan tudjuk érsz e vele valamit, pláne, hogy még a célodat sem írod le, hogy mit szeretnél elérni...

attól függ, hogy a kajád többi része milyen :D te tuod, hogy összesen mennyi fehérjét viszel be egy nap. Ha így megvan, akkor sztem jó ez a túró is estére, nincs is benne olyan sok laktóz olyan 5-6g lehet max az még este is kibírod :)