60kg fekvenyomás szériázás mellett mennyivel kéne tudnom szériázni felhúzásban és guggolásan?
Figyelt kérdés
Tudom hogy nincs rá szabály de akkor is kb. mennyivel kéne.2015. jún. 9. 18:25
11/18 anonim 
válasza:
válasza:nekem fekve még csak 50nel megy
guggolva is 50
felhúzás viszont 70
12/18 anonim 
válasza:
válasza:Mindenki jol beirt 3 szamot, de az senkiben nem merult fel h valaki egyismetleses maxot irt valaki meg 5x15 os szeriat. XD
Hat hogy lehet ugy osszehasonlitani ha nem irtok ismetlesszamot joreggelt!?
13/18 anonim válasza:
válasza:Én írtam maxokat az előbb! Fekvenyomás 120-140, Guggulás 160, Felhúzás 190, kb így az arányos, ebből vissza tudjátok számolni.
14/18 anonim válasza:
válasza:Én 83-84 kg vagyok, 194 centi (a guggolás miatt írom a magasságot), még kezdő.
Fekvenyomás: 50 kg 3x5 (az 1 ismétléses max. olyan 55-60 kg lehet)
Guggolás: 50 kg 3x5 (ez nagyon nem megy, nem is érzem közben a combjaimat...)
Felhúzás: 100 kg x 1 (az eddigi rekordom)
15/18 anonim válasza:
válasza:Nem ertem mi ertelme van a felhuzasnak ekkora sullyal ilyen nyiklancka testtel. Meg akartok szakadni? Vagy béremelésre gyúrtok?
16/18 anonim válasza:
válasza:Nem olyan sok ez, ennyivel még megy szabályosan, gurtnival. Egyébként hosszú végtagokkal nyilván szarabbul és csak kis súllyal megy a fekvenyomás és a guggolás, de a felhúzásnál meg pont előnyös lehet.
17/18 anonim válasza:
válasza:16. pont hogy hosszú testtel nehezebb egyenesbe tartani a hátat
18/18 anonim válasza:
válasza:Lehet, mindenesetre a felhúzás nekem sokkal könnyebben és jobban megy, mint a guggolás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!