Állóképességnél, hogy van?
Figyelt kérdés
Ha futok állóképeségre akkor csak a futásomnál javul az állóképességem vagy mindenben?2015. jún. 9. 18:18
1/1 gyula1971 
válasza:
válasza:Alapból a futás javulásánál veszed észre. Több oxygent fog tudni a tüdőd felvenni. Egyéb fizikai munkán is érzed az állóképesség javulást.
Ugyanakkor az izületeknek csak füves-páyán való futás a jó!
Az izomzatot viszont bontja le a futás, ezért fehérje-turmix kell a futóedzés végén. Én hetente 1-2x 40 percet futok közepes iramban. Végén pedig a focipálya kapujára csimpaszkodva 2x15 páros-lábemelés fej felé hasizomra.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!