Nem oldódik jól a kreatin, mit tegyek?

Igen, úgy is feloldódik a szervezetbe.

En a szamba teszem es iszok ra vizet. Nem kell elmosni a shakert, egyszerubb, gyorsabb es igy meg annyira sincs ize mint vizben oldva.

Hi! Arra jöttem rá, hogy előző nap már beleteszem az adagot fél deci vízbe. A keletkezett csomókat kanállal szétnyomom csak úgy nagyjából, és hagyom állni egész este. Tri Creatine Malate másnap reggelre már nagyon finom szemcsékre esik, csak elkeverem és felöntöm vízzel a megfelelő mennyiségre. Remélem nem gond neki hogy ennyit vízben áll, de így simán megiszom, csomósan elég szar, bár van akit nem érdekel...