Üdv. Ti mivel bővítenétek még ki a táplálék kieg "arzenálomat"?
Figyelt kérdés
Jelenleg megy multi pro,kreatin,hmb,tejsavófehérje és bcaa.Azok kíméljelek akik elkezdenek kötöszködni,hogy felesleges mind,meg a kaja a lényeg..:) Tömegnövelés a célom :)Napi fehérje bevitelem összesen 150 gr,szénhidrát 300 gr körül :) 180 cm és 70 kg vagyok.Előre is köszönöm.2015. jún. 2. 14:21
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem tökéletes, lecsökkenteném kicsit a ch-t és megemelném a fehérjét.
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Nem kötözködésből, de a HMB és a BCAA jó eséllyel felesleges.
4/7 anonim válasza:
válasza:C-vitamin, étkezési zselatin, lenmagolaj.
5/7 anonim válasza:
válasza:A diétát szoktam 300 ch ról kezdeni, tömegeléskor 450-500 a minimum! De én lehet nem értek hozzá :D Üdv: xxxabi
6/7 anonim válasza:
válasza:ornitine - glutamin - NAC - C.vitamin
7/7 anonim válasza:
válasza:Ha tömegelsz, akkor elég a multivitamin, fehérje, szénhidrát, kreatin, esetleg izületvédő. Más szerintem full felesleges,
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!