Testépítéssel kapcsolatban lenne valakinek annyi ideje hogy felvegye velem a kapcsolatot és segítsen pár dologban?

Egy éve kezdtem el kondizni, több kevesebb kihagyással, egy hónapja elhatároztam hogy ezentúl non stop le fogok járni a kondiba, nagyon bejön ez az életmód. Ahogy csinálgattam a gyakorlatokat feltűnt hogy nagyobb hangsúly van a táplálkozáson és a rendszeren mint magán a súlyemelés kivitelezésén. Mivel kezdőnek tartom magam felmerült pár kérdésem főleg táplálkozással és az edzésterv megalkotásával. HA valakinek lenne arra energiája hogy naponta vagy akár heti egy egy email-ra választ adna, beszélgetne velem egy kicsit nagyon hálás lennék! Előre is köszi szépen!