Silver the best kérdése:
Milyen módszerekkel lehet mell izomra gyúrni?
Figyelt kérdés
Válaszokat előre is köszönöm :-)2015. máj. 31. 20:50
1/2 anonim válasza:
Van sokféle. Fekvenyomás az alap. Akkor lehet 45 fokos padon, akkor kicsit máshová megy. Tárogatás szabad súlyokkal vagy géppel. Vagy napi 100 fekvőtámasz széles tartásban. Hidd el, mire megy egyben, nempanaszkodhatsz.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:A legalapvetőbb a fekvőtámasz. Ez nem lesz elég a nagy erőhöz, de alapozáshoz jó. Ezután jön a tolódzkodás majd a fekvenyomás és variánsai. Kiegészítésnek tárogatás, áthúzás, gépes gyakorlatok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!