Kezdő vagyok. Az normális ha égő érzés van a vállamba? Akkor jól edzek?

Az ízületi fájdalmat el lehet különítő az izomfájdalomtól, előbbi inkább szúró érzés, illetve rendszerint érzed a gyakorlat abbahagyása után is. Az égő érzés elvileg nem kéne, hogy gondot okozzon, a váll eléggé be tud égni. Nem feltétlenül azt jelenti, hogy jól edzel, de szerintem ettől nem kell félni.

Arra viszont nagyon kell figyelni, hogy a vállízületed ne sérüljön. Olvass a témában, nézd meg, hogy milyen gyakorlatok gyilkolják a vállat, illetve, hogy milyen pozíciókat kell kerülni.