Szálkásításnak mikor lesz eredménye?

Attól függ, hogy mi a cél és mit értesz eredmény alatt. Eredménye 2-3 héten belül lesz, sőt hamarabb (de eredmény itt a fáradékonyság, erővesztés is), de átlagosan lehet minimum 3 hónap szálkásítással számolni ha átlagos célod van. Ezt így nehéz megmondani, neked honnan hova meddig fog tartani, így , hogy nem írtál semmit.

Mérsz egy testzsírszázalékot abból kiindulhatsz és ha lány vagy,akkor 17-18%ra diétázva már elég jó csajnak kell majd lenned.Heti fél kiló fogyással kalkulálj.