Testépítők! Megosztanátok velem egy átlagos napotok étrendjét? (kíváncsiság)

na minden nap tanul valami újat az ember, most világosított fel öcsém, hogy amit én mogyoróvajnak hívok, az valójában mogyoró krém, és a mogyoró vaj, az ez a sós förmedvény :)

amúgy török mogyoróból csináljuk,

adagokat nem tudok mondani, mert abban öcsém a szaki, de elsőre meg kell sütni a mogyorót sütőben, aztán forró szódabikarbónás vízbe tesszük, aztán pár perc után kiszedjük, megpucoljuk, aztán le van turmixolva közben megy bele dextróz, asszem vaj, meg szerencsi kakaó, pici só, aztán katica tortabevonót olvasztunk bele és nagy vonalakban olyan, mint a nutella, bár szerintem finomabb.