Tényleg jobban égeti a zsírt az ellipszis tréner, mint a futás?

A szervezet égeti a zsírt, ha kalóriamínuszban vagy és rendszeresen megedzed az izmaidat, hogy ezt a hiányt ne az energiafelhasználás (izmok fenntartása) csökkentésével fedezze.

Tehát sem a futás, sem az elipszises mozgás nem éget zsírt.

Energiát használsz, ha végzed ezeket a tevékenységeket, de annak mértéke az intenzitástól és az időtől függ.