Izmosodni akarok, egy kicsit, milyen fehérjét érdemes venni és honnan érdemes rendelni meg mennyit? Itthon edzek már 2 hónapja csak hogy jobban látszon a munkám magamon azért szeretnék rendelni. Ez nem káros? Vagy mit ajánlanátok?

Tömegnövelő étrend, étrendkiegészítőt pedig akkor vásárolj, ha már van étrended és ki szeretnéd egészíteni (logikus nem?... ), hogy ideális legyen, mert monjduk nem tudod normál ételekből fedezni a szükséges fehérje bevitelt. Ha ez nincs, akkor hiába lapátolod a fehérjét. Nem, nem káros. Azt ajánlom, hogy googleba írd be, hogy "alapismeretek" és, hogy " sárga kapszula pdf" és a mai délutánodat ezek olvasgatására szenteld.