Hogyan tudok magamon változtatni ha vékony testalkatú vagyok és mellette rendszeresen focizok?

Figyelt kérdés

17 éves vagyok 182 cm magas 60kg eléggé vékony testalkatú. rendszeresen focizok NB2 szinten és nincs semmi problémám hátrányom de még is változtatni akarok magamon. Hogyan tudnék milyen étrended edzés terv stb. nem nagyon értek hozzá.

#sport #testépítés

2015. máj. 13. 11:49

1/1 anonim

válasza:

Tömegnövelő étrend és edzés szükséges, amelynek módját természetesen nem lehet két-három mondatban leírni. Menj be egy jobb edzőterembe, vagy érdeklődj a csapattársaidnál. Bizos van, aki testépítéssel foglalkozik. Nem lesz könnyű dolgod, ha ilyen aktívan focizol.

2015. máj. 13. 12:08

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Vékony vagyok és itthon edzek majdnem rendszeresen de szeretnék itthon később rendszeresen is, és szeretnék hízni és hogyan tudnám ezt véghez vinni?

Az osztálytársaim mind azzal cukkolnak hogy milyen vékony a karom meg minden pedig 4 éve úszok rendszeresen. Ők napi rendszerességel sújzóznak. Szóval ha szeretnék...

Rendszeresen mozgok, helyesen táplálkozok, mindenhonnan sikerült leadnom a felesleget csak a hasamról nem. A lábaim már ropik, és ezért hülyén néz ki, hogy a...

Már egy ideje edzek, járok kondizni rendszeresen . Vékony testalkatú srác vagyok eddig nem szedtem semmiféle tömegnövelőt, de bele szeretnék kezdeni mit ajánlanátok...

Elég vékony vagyok de jó alakom van és elhatároztam hogy szeretnék kockás hasat kerek feneket kicsi bicepsz meg ilyesmik és rendszeresen edzek is. A mellem is megnő majd tőle?

Ha vékony testalkatú vagyok és tornázok nap mint nap rendszeresen illetve eljárok futni akkor elképzelhető hogy vastagabb leszek és ezáltal több mint 45 kiló?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!