Laza hasfallal mit lehet tenni?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Elég vékony vagyok, nincs igazán felesleg rajtam, és eddig fel sem tűnt, de azt vettem észre, gondolom a sok ülőmunkától, hogy oldalról nézve elég nagy pocakom lett. Lehet ez ellen valamit tenni? Nem háj van rajta, csak kidülled :S Milyen gyakorlatokat javasoltok?
2015. máj. 11. 16:59
2/7 anonim 
válasza:
válasza:pontosan: hasazás orrba szájba.kétnaponta simán mehet hasprés, lábemelés, haskerék, plank, lebegőülés (simán, és törzsfordítással is, akár súllyal). ezek otthon is végezhetőek, teremben még több a lehetőség.
3/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm. Csináltam is párat :) Remélem összébb húzódik... :S
2015. máj. 11. 19:03
4/7 anonim válasza:
válasza:hát, azért egy alkalomtól ne várj csodát, de kitartás :) sportolni amúgy is mindig kell
5/7 A kérdező kommentje:
futni szoktam heti háromszor :) de elkezdek némi tornát is.
2015. máj. 11. 20:28
6/7 anonim válasza:
válasza:a futás nagyon jó, de attól a hasfalad nem erősödik, szóval csak hajrá az erősítéssel :)
7/7 A kérdező kommentje:
és ha megerősödik akkor "összemegy" és magától behúzódik majd?
2015. máj. 11. 21:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!