Egy zsemle, kifli, mitől rossz szénhidrát? Mi a helyzet a tejjel?
Tudom, testépítésnél az a szempont hogy minél kevésbé legyen feldolgozva az adott étel, de egy átlag embernek aki nem ebből él, és a többi társához mérten dolgozni jár egyéb elfoglaltságokat végez, miért nem tanácsos ezeket ennie az étrendjéből?
Egy katonán ha látszik az izom, Ő is issza a proteint zabpehellyel reggelente, vagy a kantinban amit adnak pohár tej, szendvics, elegendő hogy ellássa energiával?
Ők nem hiszem hogy tudnak magukra külön főzni egy hajón, arra van szakács.
Tehát előfordulhat hogy eszik a saját országukban az adott ételeket? és mellette súlyzóznak?
válasza:
válasza: válasza:testépítés szempontjából a makro tápanyagok megléte a fontos, nem az, hogy miből viszed be. Persze csak bizonyos határok között.
A bolti zsömlét, kenyeret, kristálycukros hülyeségeket stb kajákat, nem azért kell kerülni, mert nem fejlődsz tőlük, hanem mert egészségtelenek... egy nem testépítőnek is messziről el kellene kerülnie ezeket.
Nos amivel én nem értek egyt, az a fehér liszt teljes megvetése... a fehér liszt és a tk-liszt közt az a különbség, hogy a tk-ban vannak rostok a fehérben meg nincsenek... namármost, szerintem a rostokat nem a kenyérből kell bevinni, arra ott vannak a zöldségek. szóval ha elegendő mennyiségű zöldség megy, akkor teljesen nyugodtan mehet mellé fehér lisztből a ch...
Ennek ellenére a bolti kenyérféleségeket nem ajánlom, mivel annak a gyors masszának amiből kisütik, nem sok köze van az igazi kenyérhez.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!