2/6 A kérdező kommentje:
Ok.
2015. máj. 10. 07:15
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Egyénfüggő. A kalóriabeviteledtől függ, a vallásodtól.
Van aki eleve jobban teljesít, ha alacsony (stabil) az inzulinszintje, akkor ő jobb ha úgy vallja, hogy kevés ch-val, több zsírral jó szálkásítani.
Szálkásításkor is bemehet 2000 kcal egy nagyobb embernek. Ebből akár 1000-1500 kcal is jöhet zsírból, attól függ mennyi a fehérje. Ez azért 1g/ttkg fölött van, nem?
4/6 anonim válasza:
válasza:0.5g x ttkg. Aki versenyzik az utolsó hetekben lejjebb is viheti. De egyéni dolog ez is.
5/6 anonim válasza:
válasza:Nekem ugyanúgy 1g/ttkg mint tömegelésnél.
6/6 anonim válasza:
válasza:Én diétában mindig fölemelem a zsírbevitelt (1g/tkg), abból fedezem a szénhidrátcsökkenés okozta energiát. Mondjuk egy konkrét versenyfelkészülésnél az utolsó hetekben már a zsírt is illik lecsökkenteni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!