Milyen felsőtest erősítő gyakorlatokat lehet csinálni 10kg os súlyzókkal, miket ajánlotok?
Figyelt kérdés
2015. máj. 6. 15:16
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Vállból nyomás
Előremelés
Oldalemelés
Döntött törzsű oldalemelés
Evezés egy kézzel
Egykezes bicepsz
Koncentrált bicepsz
Kalapács bicepsz
Tricepsz fekve
Tricepsz állva
Tárogatás
Fekvenyomás
Áthúzás
Guggolás
Kitörés
Vádli állva
A többihez vagy nagyon kicsi, vagy elengedhetetlen a kétkezes rúd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!