Ha csak saját testsúllyal edzek akkor is kell egy hét regenerálódási idő mint súlyzós edzésnél?
Figyelt kérdés
Van ez a street workout/fegyencedzés, de mindenhol csak gyakorlatokat láttam amik között sok különbség nincs.
most ezeket kb. minden másnap kéne csinálni vagy,hogy ?
Testépítéshez képest elég szedett-vedettnek tűnik.
2015. máj. 4. 21:36
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az ismeret anyagod és az olvasottságod a témában inkább tűnik szedett vedettnek.Sőt nem csak tűnik az is.
2/3 anonim válasza:
válasza:Nem kell. Nyugodtan csinálhatsz 3x20 fekvőt heti három nap egy nap pihenővel közte. Én hétfőtől péntekig húzódzkodom, kétnaponta növelem a fekvők számát és teljesen kibírható. Ha túledzed magad valami véletlen folytán, akkor sok folyadék, c-vitamin és meleg tea meg rengeteg alvás és semmi edzés.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem kell annyi regeneràlódàsi idő, mivel nem tudod így izolàltan, több gyakorlattal szétedzeni az izomcsoportokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!