Ilyenkor ne edzek?

Eddzél csak szorgosan. Regeneráció edzés után van és nem alatt. A holnapi napod bevitele jobban számít a mai edzésnek, mint a mai.. Esetleg gyengébb leszel a szokásosnál, de az sem számít, hiszen az izmod nem látja a súlyokat, csak azt érzi, hogy épp most valami nehéz.

Akkor is eddzél, mert az mindig jó, max kevésbé fejlődsz. De jobb mint a semmi.

Edzéssel nem tudod lebontani az izmokat. :) Szálkásodni mindenképpen fogsz tőle.

hát én fehérjéböl az ananászosat szeretem de ha nem mozogog meg #fullhomo