Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy héten lehet többször is...

Egy héten lehet többször is edzeni egy izmot, vagy elég egyszer?

Figyelt kérdés

Pl:mellre lehet egy héten kétszer edzeni vagy sok?

#izom #edzés

2015. máj. 1. 19:43

1/1 anonim

válasza:

Mehet kétszer is, csak akkor egy edzésen kevesebb gyakorlat/sorozat legyen.

2015. máj. 1. 19:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Főként erő és kitartás növelése céljából egy izomra heti többször kevesebb sorozatot, vagy inkább heti egyszer többet célszerű végezni?

Ha elvileg egy óra sport után kezdi a szervezet a zsírt égetni, akkor Rubint Réka 20 perces edzés programjai mire jók? Naponta többször kell megcsinálni?

Nőnél hány kg számít "jónak" felhúzásban (deadlift)? És hogyan kell továbbfejleszteni: többször kevesebbet vagy párszor nagyobb súlyt emelni?

Mennyi ideig tart összehozni egy ilyen testet? 180cm 69kg. Vam rajtam egy kevés zsírfelesleg. Mennyi ideig kell tömegelni, majd szállkásítani? És ezt többször kell megismételni?

Aki edzőterembe jár hetente többször és csak csirkemellet eszik, az lehet kövér?

MIért ürítek többször, tömegnövelés óta?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!