Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nagy súlyokkal való edzés...

Nagy súlyokkal való edzés tömegnövelést, kis súlyokkal pedig szálkásítást eredményez?

Figyelt kérdés

2015. ápr. 29. 12:05

1/6 anonim

válasza:

Nem. Mindig a lehető legnagyobb súllyal kell edzeni, amivel az adott gyakorlatból megy 10-15 ismétlès

2015. ápr. 29. 12:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Kajától függ.

A súlyok csak impulzust adnak az izomnak.

2015. ápr. 29. 12:10

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 A kérdező kommentje:

Én úgy hallottam, hogy szálkásításhoz jó, ha egy gyakorlatból megcsinálunk 3×10-12-t legalább, viszont tömegnöveléshez 4×4-5-t.

2015. ápr. 29. 12:11

4/6 anonim

válasza:

Rosszul hallottad

2015. ápr. 29. 12:43

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

Rosszul tudod kérdező.

Google: szálkásítás tévhitek. Keress rá.

2015. ápr. 29. 13:27

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Római edzésnél igen, de ha fehér vagy, ahhoz még barnulni kell.

2015. ápr. 29. 15:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Elrontottam volna a tömegnövelést? 20/F

Hogy lehetne kicsit olcsóbbá tenni a tömegnövelést?

Már egy hónapja végzem az osztott edzést és egy hete kezdtem el a tömegnövelést. Nem iszok se fehérjét se tömegnövelőt Csak étrendől fedezem de azt precízen! Mikor...

18 éves vagyok,186 centi,80 kg,1 hónapja kezdtem a tömegnövelést. Milyen tömegnövelőt ajánlotok?

Hogyan tudnék elérni látványos tömegnövelést? Szeretnék izmosodni most kezdtem el edzeni de nem tudom hogy mit egyek a tömegnöveléshez és mikor.

Nehezítené a tömegnövelést a + edzés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!