Elrontottam volna a tömegnövelést? 20/F

valoszinuleg rendesen meg vagy hizva.

118kg az baromi sok ehhez a magassaghoz. Itt az ideje egy jo kis dietanak, menj le 15% testzsir ala.

Van előtte/utána képed, amit tudsz mutatni nekünk?

Szerintem zsírosodtál is rendesen, diétára lenne szükséged, ha a mostani állapot zavar.

ha belenezel a tukorbe, akkor melyikre hasonlitasz? Oszinten.

[link]

Én sem teljesen értem,mi a kérdésed. Ha úgy látod,zsíros vagy,akkor szálkásíts. Ennyi.

Ha a kérdésed arra irányul,lehetett volna-e úgy tömegelni,hogy ne hízz be ennyire,akkor arra határozott igen a válasz. Egyébként én is ugyanígy voltam vele,mint most te.

Gyakorlatilag ugyanilyen magassággal,én is tömegeltem éveken keresztül úgy,hogy soha nem szálkásítottam le,és én voltam 120 kiló fölött is. Legutóbb 107 kilónál,átlagember szemével nézve nem is annyira zsíros formával elkezdtem szálkásítani. Most 87 kiló vagyok,és kezdem megközelíteni azt a szálkásságot,amire úgy gondolom,már elég lesz. Ilyen magasságon iszonyú sok fölös súly el tud oszlani úgy az emberen,hogy fel se tűnjön. Lehet,hogy a te 118 kilódból több az izom,mint ami rajtam volt,de alighanem rengeteg zsír is van rajtad. Szálkásíts le szépen,és meg fogod látni,mennyi marad ténylegesen.