Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Testépítés nem az erőről...

Testépítés nem az erőről szól, de mégis! Ki mennyivel nyom fekve, guggol, és mennyivel bicepszezik?

Figyelt kérdés

Általában ismeretlenül ha valaki megkérdezi, miután kiderül valakiről hogy gyúr, na és milyen erős vagy?

Sokszor volt itt is hangoztatva, hogy nem az erő számít, de rögtön jött itt is a másik tábor, de bizony az izmosság maga után vonzza az erőszintnövekedést is.

Ki milyen erős ezekben a gyakorlatokban?

Egyszeri maxot is lehet írni, vagy szériában mennyi megy.

kort és edzéssel eltöltött időt is leírhatjátok, csak viszonyításként.

#erősvagy #puhányvagy

2015. ápr. 28. 14:41

1 2 ❯

1/19 A kérdező kommentje:

Na jó kezdem én, mert látom senki nem mer írni.

fekve:160 kg, 6 ismétlés

guggolás: 180-190, 8 ismétlés

bicepsz: scott -padon 36 kg egykezes súly

3 év edzésmúlt.

2015. ápr. 28. 14:54

2/19 anonim

válasza:

Fekve 50 kiló

Guggolás 80 kg

Váltott karú bicepsz 12-15 kilós egykezesekkel megy. Kétkezes bicepsz 25-30 kiló.

15 vagyok, nem régen edzek.

2015. ápr. 28. 15:16

Hasznos számodra ez a válasz?

3/19 anonim

válasza:

Okos, ha erőről kérdezel, akkor a maxot kérdezd,ne a széria súlyt.

2015. ápr. 28. 15:25

Hasznos számodra ez a válasz?

4/19 anonim

válasza:

Első vagyok és széria súlyt írtam.

2015. ápr. 28. 15:28

Hasznos számodra ez a válasz?

5/19 A kérdező kommentje:

46%os, mazsola!

Oda van írva, hogy írhatsz egyszeri max ismétlést is, de szériasúlyt is.

Na lássuk:)

2015. ápr. 28. 15:29

6/19 anonim

válasza:

Szérialyúsnál már közrejátszik az állóképesség is.

És bicepszre, hogy írjak neked maxot?

Biztos nem kezd el maxot nézni az ember bicepsznél.

2015. ápr. 28. 15:39

Hasznos számodra ez a válasz?

7/19 anonim

válasza:

Fekvenyomás: 318 kg

Mellről nyomás: 227 kg

Evezés: 227 kg

Lábtolás: 920 kg

2015. ápr. 28. 15:39

Hasznos számodra ez a válasz?

8/19 anonim

válasza:

Ébredj!

2015. ápr. 28. 15:50

Hasznos számodra ez a válasz?

9/19 A kérdező kommentje:

Szerintem csak szimplán elgépelte az adatokat, nem tett tizedesvesszőt a 2. számjegy után, mindegyiknél.

2015. ápr. 28. 15:52

10/19 anonim

válasza:

Fekve nyomás: Trabanttal szoktam Az kb. 7 mázsa ez szériában.A maxot nem tudom.

Mellről nyomás:Betonnal töltött 200 literes hordóval, szériában megy.

Evezés:Evezni hajóval szoktam.

Bicepszezés:2 db malomkővel 14-25 ismétlés.

2015. ápr. 28. 15:52

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

EZ mégis hogy lehet? Nem látok magamon semmit.

Miért van az, hogy mindenki azt mondja, hogy a szteroidok rosszak, ne használjátok őket, mégis mindenki használja őket, még azok is akik ellene beszélnek?

A HCA mennyi szénhidrát zsírként történő raktározódását képes gátolni? "Nem képes korlátlan mennyiséget. Ki gondolta volna? De mégis mennyit képes?

Mi tévö legyek? 12 éves lànyom fiuzik és nem mondja meg öszintén, hanem lebukott.16 éves fiuval talàlkozgat, valamikor ugy tünik hogy a fiu leakarja...

Miért erölködik állandóan a babám? Rendesen eszik széklet is van mindig szinte mégis szinte egész napja azzal telik persze ha nem éppen alszik, hogy erölködik...

Voltam szivultrahangon, ekg-n terhelésesen, mellkas röntgenen minden negativ. Mégis szúr a mellkasom, meg nyom, meg pánik betegség jelemmzői állítolag. MOst igy sportolhatok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!