170 gramm feherje es 300 gramm ch-al csak 1560 kaloria?
Figyelt kérdés
Az lenne a kerdesem hogy hogyan tudnam feltornazni a kaloriat napi 100 gramm zabpelyhet eszek, 300 gramm feher rizst es 500 gramm csirkemell filet de ebbol csak 1560 kaloria jon ki (82 kg vagyok).2015. ápr. 25. 10:22
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Több ch-val vagy emeled a zsírt is. Neked kell amúgy is napi kb 80g zsír, ennek fele legyen telítetlen. 80g zsír az meg kb 720kcal.
2/8 A kérdező kommentje:
Ertem. Most kb 10 gramm zsirt viszek be ezekkel a kajakkal.Ha kb megeszek 100 gramm mogyorot az ugy mar jolenne? Ha joltudom kb 60 gramm zsir van benne.
2015. ápr. 25. 10:39
4/8 A kérdező kommentje:
Ezekszerint nehezebb lesz bevinni a zsirt mint a feherjet es a ch-ot :)))))
2015. ápr. 25. 11:16
5/8 anonim válasza:
válasza:Miért nehezebb? Lenmagolaj, halolaj, magvak. Könnyen megvan a mennyiség.
6/8 A kérdező kommentje:
A lenmag olajat azt hogyan vigyem be ? Salataval vagy belekeverhetem a rizsbe is? Magvaknal meg pl a dio jolenne? Az lenne a legolcsobb megoldas szerintem.
2015. ápr. 25. 11:31
7/8 anonim válasza:
válasza:Ahogy neked jó, én pl simán is meg tudom inni az olajat, mások meg a kajára teszik. A dió is megfelel természetesen.
8/8 A kérdező kommentje:
Ertem, koszonom :)
2015. ápr. 25. 11:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!