Martinscitec kérdése:
Elkezdtem kondizni és kiszámoltam hogy fél kiló hús jutna egy napra csirkemelből bélszinbő csirkecomból elosztva mindegyikből valamennyit az sok egy napra egy 15 éves 70kg 190 cm gyereknek?
Figyelt kérdés
Akkor ha ennyi húst eszek akkor nem baj ha nem iszok edzés után rögtön fehérjét meg szénhidrátot ha nem eszek inkább szerintetek?2015. ápr. 23. 19:15
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Neked kell kb napi 140g fehérje. 500g húsban van kb 110-120g, attól függ milyen hús. Kell mellé még tojás és/ vagy túró is.
3/6 A kérdező kommentje:
De akkor nem keel fehérjeturmix
2015. ápr. 24. 05:39
5/6 A kérdező kommentje:
De ugyanúgyfejlödök majd
2015. ápr. 25. 06:44
6/6 anonim válasza:
válasza:Ha megvan szilárd kajából is a napi fehérjebeviteled, akkor ugyanúgy fejlődsz mint az, akinek a napi bevitelének egy részét porból viszi be.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!