Az nagy gond ha a napi fehérje Bevitelemet 1 max 2 étkezéssel beviszem többi lent?

#2 Ez nagyon nagy fszság, te jó ég. Eleve nem is a gyomorból szívódik fel...

Kérdező, nem a legjobb viszont ha így tudod megoldani akkor ok. Esetleg egy tejsavófehérje/zab/lenmagolaj turmixon gondolkodhatnál a 2 étkezés közt.

Most mindenki harcos, meg fegyences meg spártai bakker. Próbáld ki kérdező. Nekem nem jó, de mindenki más.

Egyébként neked kell kb 140-150g fehérje, ami megvan 600g húsban is. Minek 1kg? Csak drágábat szarsz.

--gömb--

Azt én is hülyeségnek tartom hogy 30 g lenne a korlát, ugyanakkor azt is kizártnak tartom, hogy ebben a rendszerben ugyanúgy hasznosuljon ez a bevitt fehérje mennyiség, mint mondjuk 5 felé osztva a nap folyamán. Ha 300 gramm húst ennél meg, akkor még igen, de az nem sokra elég.

Szóval én azt mondom, mindenképp törekedni kéne a kiegyensúlyozottabb elosztásra.