Oldalsó farizom formálására gyakorlatok?
Figyelt kérdés
Oldalamra fekszem térdhajlatomba a súlyzó és úgy emelem fel. Milyen gyakorlatok vannak még? (Otthoni edzés)
Alkartámaszban ha térdelek, súlyzó szintén a térdhajlatomban és úgy emelem a lábam, az is jó az oldalsó farizmokra?
2015. ápr. 22. 16:53
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem vagy te Mr. Olympia, hogy az oldalsó farizmodat külön kellene edzened. Guggolás jó mélyen folyamatosan növekvő terheléssel.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás, kitörés, csípőemelés súllyal. Ennyi elég.
3/4 anonim válasza:
válasza:Amúgy amit írtál, az oldaltámaszos, az szerintem inkább a combközelítőre jó, de arra meg felesleges külön edzeni.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.
2015. ápr. 22. 21:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!