Sárgarépa ch tartalmát beleszámoljam a napi bevitelbe?

Tökmindegy, mit mondanak egyesek, nagyobb mennyiségű zöldségben (különösen, ha szénhidrátdús, mint a répa) igenis jelentékeny mennyiségben akad szénhidrát. Aki egy keveset eszik belőle vagy mit neki pár tucat gramm ch ide vagy oda, az megteheti, hogy nem számolja, bár nem tudom, minek számol valaki ch-t, ha még megközelítőleg sem pontos.

Speckó esetben pedig alapvető számolni, s pl ha valaki ketogénezik, akkor nemhogy számolni kell, de enni is csak extra óvatosan, különben borítja a napot.

Tömegelésnél is egyéni kérdés.

Ha ketogén tömegelést nyomnék, akkor számít a cukorbevitel mondjuk fél kiló - kiló párolt répa esetén.

Ha valaki hízékony, eszik rizst is, és mellé fél kiló répát, lehet hogy számít már ennyi plusz ch (részint cukor)

De ezt magaddal kapcsolatban csak magad tudod kitapasztalni, mi nem :)