Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mellizom asszimetria?

Mellizom asszimetria?

Figyelt kérdés

a jobb mellizmom jóval kisebb mint a bal pedig a bal a gyengébb oldalam nem is ugyan olyan a tapadása a két oldalnak nem is érnek össze

hogy tudom kicsit feljavítani hogy legalább méretben hasonlóak legyenek?

#mellizom

2015. ápr. 21. 20:15

1/3 anonim

válasza:

A tapadást nem tudod változtatni, a méretet lehet korrigálni valamennyire. A gyengébb oldalra kell koncentrálni és arra max 1-2 plusz sorozatot tolni, pl csigán egy karral mintha összehúznál.

2015. ápr. 21. 20:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Dettó...

Nekem csak az vált be, hogy elhagytam a kétkezes súlyzókat és egykezesekkel csinálok mindent, így nem tud besegíteni az erősebbik oldal a gyengébbnek.

2015. ápr. 21. 20:26

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Jay Cutler mindig is a szimmetriával küzdött.Ő azt mondja, hogy ebben az esetben,az egykezes gyakorlatokra kell a hangsúlyt fektetni.

2015. ápr. 22. 10:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Jobb oldali hasizom gyakorlatok?

A bal kezem fogása aránytalanul gyengébb a jobbnál, ezért lógással edzem. Vajon edzzem a jobbat is, az erősítés jegyében? De akkor az asszimetria megmarad ugyanúgy, sajnos.

Lépcsőzetes kockahasra milyen műtét van? Láttam valahol ezt a kérdést és írták hogy a plasztikai sebész csodákra képes. Hogyan kell ezt elképzelni? Az izmot...

Tudok nekem módszereket trükköket mondani arra hogy érjem be az izmom ha az aszimmetrikus a túloldallal?

Mitől lehet ez?

Asszimetriai gondokra mit ajánlanátok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!