Van akinek a teljes testes edzés vált be? Mik a tapasztalatok?

Szerintem jó. Én csináltam fél évet, nekem bevált.

Sok embernek beválik, néha érdemes visszatérni rá egy kis ideig. De sokan erre esküsznek. Én nem annyira. Nem vagyunk egyformák, kinek mi a jó.

Érdemes rá visszatérni. Én évente 2 szakaszban edzek. Van amikor osztott tervet csinálok izomcsoportokra bontva, meg van egy időszak amikor teljes test megy. Nem muszáj csak egy gyakorlatot nyomni egy izomcsoportra, nyugodtan mehet kettő is, vagy három.